Re: what was your ride lately?

**kumagako** on Sat Apr 09, 2011 12:46 pm

late ako nagising kc bugak!
buti
nalang eh tumawag c dark horse
nagising ako totally kc
pumunta yung dugo ko
sumwer below
den
nagtxt ako kay baby ama
at humabol sa tt training nila sa changi
afterwards
dumiretso ako ecp to
meet the pbb
and meet the original_sigbin rin
saw
my fafis sa ecp
and dahan2x nagride to changi
then nalaman na
naiwan c proudtobsigbin dahil nabalian ng chain
binalikan pa namin dun
sa
outwardboundsigbinpore
at inayos ang chain
then tinahak namin ulit ang changi
til loyang
grabe at nagsprint c kikodsigbin uphill.
lawit dila namin
at nakita namon c amang and israel the sigbins na naghihintay sa kanto
inip na inip
after eh dumaan kami sa reroute
shortcut from pasir ris to sengkang
dun
eh
kumain kami sa popeyes nga fried sigbin
kwento kwento
charing charing
umalis ang team sigbin
para makauwi
naghiwalay sa j kayu
ang mga sigbins
with the lasting memory
na c darkhorse eh gusto
pang
tawagin na black beauty
keysa
dark horse

----------
bahind the scenes...........

magakasama si origsigbin at proudbdsigbin
nung
nabali ang chain ni proud2bsigbin
nakita ito na
isang pagkakataon ni originalsigbin
"ah bebot pala ha at hindi kelot!!!"
ayun
drinop at kumain ng alikabok c proudbsigbin
kayapala
bigla nalang sumulpot c original_sigbin sa gruppo nami

**Original_Sigbin** on Sat Apr 09, 2011 3:00 pm

hahahaha. ......very interesting storey pagtele series jump

ano kaya ang magyari sa susunod na kabanata? abangan next week! sayaw

**Proud2bpinoy** on Sun Apr 10, 2011 1:06 pm

hehehe...Ayos.. :horse:

**kumagako** on Sun Apr 10, 2011 5:08 pm

ride jr6am and lh830. saw jing and proud2bsigbin sa mandai with racing legs on fire

**Original_Sigbin** on Sun Apr 10, 2011 7:54 pm

half rti with jing and prond2bsigbin.... ride

**Kiko** on Sun Apr 10, 2011 8:12 pm

aba! echo?!?! hehehe

pero... mukhang bagong partnership ito ah... OSB+P2B = POSB! mwehehehe nagkamali

**skid** on Tue Apr 12, 2011 9:51 pm

kumagako wrote:84% ng ano? lactate threshold hr? or max?

kung 84% nagawa mo in 4hrs eh mali yung hr reference mo. mas mataas pa kc ang 84% eh mga 2-2.5 hrs langyan magagawa. adjust mo yun reference mo na lt hr.

kc for 4hr ride mga 70% yung hr ave mo dafat.

marami pa ako dapat malaman, di ko maintindihan ito hehehe.

**skid** on Tue Apr 12, 2011 9:54 pm

Saturday MTB at ubin. naiwan ko camelbak sa bangka buti nalang weekend marami tao so naka round trip agad si uncle at binalik kagad bag ko hug

**kumagako** on Wed Apr 13, 2011 10:12 am

skid wrote:Saturday MTB at ubin. naiwan ko camelbak sa bangka buti nalang weekend marami tao so naka round trip agad si uncle at binalik kagad bag ko

senyales na ya ng

**Original_Sigbin** on Fri Apr 15, 2011 11:14 am

changi ride with silver and jing...hindi ko na kita cla kikodsigbin and kumagakonsigbin ng cutting classes cguro yong dalawa.. nagkamali